damianszalajko Category: Running Location: Wroclaw Event: Maraton Tags: 3 54 20
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12:58:32 PM Sun, 10 Sep 17 CEST
42.43km / 3h 55m 15s
9:03:16 AM Sun, 10 Sep 17 CEST

Performance

100m
14.54kph / 24.8s
200m
13.28kph / 54.2s
500m
12.17kph / 2m 27s
1km
11.55kph / 5m 11s
3km
11.36kph / 15m 50s
5km
11.31kph / 26m 31s
10km
11.28kph / 53m 12s
20km
11.18kph / 1h 47m 19s
21km
11.17kph / 1h 53m 18s
30km
11.11kph / 2h 42m 1s
42km
10.85kph / 3h 53m 19s
1min 13.27kph / 221.1m
5min 11.55kph / 962.4m
10min 11.44kph / 1.91km
12min 11.39kph / 2.28km
20min 11.34kph / 3.78km
30min 11.31kph / 5.66km
1hr 11.28kph / 11.28km
2hr 11.16kph / 22.31km

Max Speeds

Ave 10s 15.70kph
10s 16.55kph / 46.0m
10s 16.34kph / 45.4m
10s 16.05kph / 44.6m
10s 14.87kph / 41.3m
10s 14.67kph / 40.7m
500m 12.17kph / 2m 27s
500m 11.83kph / 2m 32s
500m 11.71kph / 2m 33s
500m 11.66kph / 2m 34s
500m 11.60kph / 2m 35s

Splits

1km 10.06kph / 5m 57s
2km 11.08kph / 5m 24s
3km 10.96kph / 5m 28s
4km 11.20kph / 5m 21s
5km 10.94kph / 5m 29s
6km 10.87kph / 5m 31s
7km 11.08kph / 5m 24s
8km 11.29kph / 5m 18s
9km 11.17kph / 5m 22s
10km 11.25kph / 5m 19s
11km 11.31kph / 5m 18s
12km 11.12kph / 5m 23s
13km 11.21kph / 5m 21s
14km 11.40kph / 5m 15s
15km 11.32kph / 5m 18s
16km 11.18kph / 5m 21s
17km 11.32kph / 5m 18s
18km 11.04kph / 5m 26s
19km 11.37kph / 5m 16s
20km 11.41kph / 5m 15s
21km 11.01kph / 5m 27s
22km 10.86kph / 5m 31s
23km 10.85kph / 5m 31s
24km 11.12kph / 5m 23s
25km 11.01kph / 5m 27s
26km 11.07kph / 5m 25s
27km 11.02kph / 5m 26s
28km 10.92kph / 5m 29s
29km 11.18kph / 5m 22s
30km 10.84kph / 5m 32s
31km 10.84kph / 5m 32s
32km 10.60kph / 5m 39s
33km 10.33kph / 5m 48s
34km 10.51kph / 5m 42s
35km 10.09kph / 5m 56s
36km 10.20kph / 5m 52s
37km 10.64kph / 5m 38s
38km 10.17kph / 5m 53s
39km 9.89kph / 6m 4s
40km 10.56kph / 5m 40s
41km 9.73kph / 6m 9s
42km 9.64kph / 6m 13s

Max Ascents

Max 500m +29m
Max 500m +23m
Max 500m +19m
Max 500m +18m
Max 500m +17m

Max Descents

Max 500m -42m
Max 500m -23m
Max 500m -16m
Max 500m -14m
Max 500m -14m

Weather

Notes

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Stats

Ave Speed 10.82kph
Ave Pace 5m 32s
Moving Time 3h 54m 56s
Ave Moving Speed 10.83kph
Ave Moving Pace 5m 32s
Max Speed 16.55kph

Calories

Total 3305 Cal

Elevation

Min / Max 146m / 199m
Ascent +299m
Descent -300m
Max Ascent 500m +29m
Max Descent 500m -42m