Pawelw Category: Running Location: DG
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8:22:46 PM Tue, 15 Sep 15 CEST
40.46km / 3h 1m 57s
5:20:49 PM Tue, 15 Sep 15 CEST

Performance

100m
32.24kph / 11.2s
200m
32.24kph / 22.3s
500m
32.24kph / 55.8s
1km
32.24kph / 1m 51s
3km
26.56kph / 6m 46s
5km
26.56kph / 11m 17s
10km
22.14kph / 27m 5s
20km
15.50kph / 1h 17m 25s
21km
15.25kph / 1h 23m 0s
30km
13.89kph / 2h 9m 34s
1min 32.24kph / 537.3m
5min 26.56kph / 2.21km
10min 26.56kph / 4.43km
12min 26.56kph / 5.31km
20min 24.22kph / 8.07km
30min 21.85kph / 10.93km
1hr 16.80kph / 16.80km
2hr 14.04kph / 28.07km

Max Speeds

Ave 10s 22.59kph
10s 32.24kph / 89.6m
10s 26.56kph / 73.8m
10s 18.78kph / 52.2m
10s 18.51kph / 51.4m
10s 16.84kph / 46.8m
500m 32.24kph / 55.8s
500m 26.56kph / 1m 7s
500m 16.88kph / 1m 46s
500m 13.22kph / 2m 16s
500m 12.95kph / 2m 19s

Splits

1km 11.84kph / 5m 4s
2km 11.88kph / 5m 3s
3km 12.68kph / 4m 43s
4km 11.48kph / 5m 13s
5km 11.34kph / 5m 17s
6km 12.53kph / 4m 47s
7km 12.33kph / 4m 51s
8km 12.13kph / 4m 56s
9km 11.90kph / 5m 2s
10km 12.05kph / 4m 58s
11km 12.00kph / 4m 59s
12km 11.92kph / 5m 1s
13km 12.11kph / 4m 57s
14km 12.04kph / 4m 59s
15km 12.11kph / 4m 57s
16km 11.37kph / 5m 16s
17km 11.78kph / 5m 5s
18km 11.74kph / 5m 6s
19km 9.16kph / 6m 33s
20km 11.53kph / 5m 12s
21km 11.48kph / 5m 13s
22km 11.27kph / 5m 19s
23km 10.18kph / 5m 53s
24km 11.43kph / 5m 14s
25km 9.72kph / 6m 10s
26km 6.11kph / 9m 49s
27km 7.41kph / 8m 5s
28km 16.20kph / 3m 42s
29km 24.47kph / 2m 27s
30km 28.17kph / 2m 7s
31km 10.80kph / 5m 33s
32km 9.36kph / 6m 24s
33km 23.85kph / 2m 30s
34km 4.24kph / 14m 9s
35km 6.54kph / 9m 10s
36km 4.24kph / 14m 9s

Max Ascents

Max 500m +10m
Max 500m +9m
Max 500m +7m
Max 500m +7m
Max 500m +6m

Max Descents

Max 500m -14m
Max 500m -9m
Max 500m -8m
Max 500m -8m
Max 500m -7m

Weather

Notes

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Stats

Ave Speed 13.34kph
Ave Pace 4m 29s
Moving Time 3h 1m 10s
Ave Moving Speed 13.40kph
Ave Moving Pace 4m 28s
Max Speed 32.24kph

Calories

Total 3051 Cal

Elevation

Min / Max 258m / 303m
Ascent +92m
Descent -120m
Max Ascent 500m +10m
Max Descent 500m -14m